Ben je een oudste dochter en zit je veel ‘in je hoofd’?
Dan is de kans groot dat je ademhaling hoog in je borst zit en dat je met je gedachten vaak in de toekomst bent.
Op het moment dat je met je gedachten in de toekomst bent, ben je niet echt in het hier en nu aanwezig. Je bent er fysiek wel, maar bent emotioneel niet beschikbaar. Niet voor jezelf, maar ook niet voor je dierbaren. Je bent dan wel samen, maar voelt geen verbinding.
Als je dit herkent dan ben je vaak een wandelend hoofd. Je bent minder in verbinding met je lichaam en kunt als je voor een keus staat eindeloos blijven wikken en wegen in je hoofd. Dat hoofd staat bijna nooit stil en gaat maar door.
Het gevolg van zo in je hoofd wonen is dat je minder in verbinding bent met jezelf en met je lichaam. Niet zo gek want dit is ons niet echt geleerd terwijl we opgroeiden en op school. De meesten van ons is niet gevraagd: wat voel je? Of wat ervaar je in je lichaam?
Als je je lichaam niet echt bewoont dan is de kans groot dat je regelmatig over je eigen grenzen heengaat, maar dat niet opmerkt. Je voelt het te laat of je denkt: schouders eronder en nog even gaan, dan kan ik het straks rustiger aan doen.
Je merkt pas hoe moe je eigenlijk bent als je vrij bent. Je merkt dan pas hoe vast je schouders, rug en nek zitten. Opeens heb je hoofdpijn. De weekenden en vakanties heb je nodig hebt om bij te komen.
Woon je veel in je hoofd, kan het lastig zijn om keuzes te maken. Je wikt en weegt tot je een ons weegt en dat kost bakken met energie. Tegelijkertijd heb je vaak ook een sterk ontwikkelde innerlijke rechter die dingen tegen je zegt die je niet zou zeggen tegen iemand van wie je houdt.
Maar je bent niet alleen een hoofd. Jij als oudste dochter bent een heel systeem met een hoofd, een hart, een lichaam en een ziel en het is zo belangrijk en waardevol om de verbinding tussen die delen weer te herstellen als je jouw leven wilt leven.
Je hoofd mag zeker meedoen, want die heeft je veel gebracht, maar hoeft niet altijd de hoofdrol te spelen in jouw leven.
Stel dat je nu merkt dat al een tijdje twijfelt of je wel of niet zult meedoen aan Leef jouw leven dan heb ik een praktische oefening die je zou kunnen helpen.
Pak twee lege A4 vellen en een stift en zorg dat je 10 minuten hebt waarin je niet gestoord kunt worden en klik dan op deze link waarin ik je help om gebruik te maken van de wijsheid van je lichaam.
Je kunt het niet fout doen en alles is goed.
Mocht je na het doen van de oefening voelen: het is waardevol voor mij om meer in verbinding te komen met mijn lichaam, weet dan dat ik je daar graag bij help in Leef jouw leven.
Als je een ‘ja’ voelt kun je je hier aanmelden.