Heb je al zin in de Kerstdagen? Of zie je er als je heel eerlijk bent tegenop en ben je blij als het allemaal weer ‘voorbij en normaal’ is?
Als je er vooral zin en hebt en naar uitkijkt dan wens ik je een hele fijne tijd.
Als je tegen de feestdagen opziet, weet dan dat je niet de enige bent.
Het beeld dat we van jongs af aan voorgespiegeld krijgen in de reclames en nu op social media is het perfecte plaatje: een familie gezellig bij elkaar, met lekker eten en drinken, sfeerverlichting en een kerstboom.
Dat ideaalbeeld ligt vaak mijlenver af van de werkelijkheid. Het kan daarom helpend zijn om je eigen binnenkant en hoe je je voelt niet te vergelijken met de online foto’s, reclames en de buitenkant van een ander.
Tijdens de Kerstdagen word je vaak geconfronteerd met jezelf. Als je alleen bent, kun je je eenzaam voelen. Maar dit gevoel kan er ook zijn als je wel samen bent maar je de verbinding met de ander mist. Het kan zijn dat je iemand moet missen die je dierbaar is. Het kan pijnlijk zijn als je relatie is gestrand en je kinderen de kerst vieren bij hun andere ouder. Ook als het contact met je ouders, broers en zussen moeizaam is dan is dat vaak extra voelbaar tijdens deze dagen.
Hoe dat komt?
Als je kijkt naar het gezin waarin je bent opgegroeid dan heb je daar als kind bepaalde patronen ontwikkeld om het goed te laten gaan met iedereen in het familiesysteem. Het kan zijn dat je al jong bent gaan helpen en gewend bent om in gaten te springen die vallen of dreigen te vallen. Of dat je voelsprieten hebt ontwikkeld voor wat nodig was om de sfeer in huis goed te houden.
Die patronen zijn behoorlijk ingesleten. Het kan zijn dat je het nu je volwassen bent graag anders wilt, maar merkt dat je meteen weer in de oude patronen schiet zodra je bij elkaar bent. Die patronen waren als kind helpend, maar zijn dat nu je volwassen bent lang niet altijd meer.
Je hebt geen invloed op hoe de anderen reageren, maar wel op hoe je met jezelf omgaat op dit soort momenten. Je bewust zijn dat je geen kind meer bent, maar een volwassen oudste dochter, kan al helpen. Net als de realisatie dat familiesystemen in de basis liefdessystemen zijn en dat je altijd gezonde grenzen mag stellen.
PS. Als je (nu of later) tijd en zin hebt om te reflecteren op het afgelopen jaar en vooruit wilt kijken naar je intenties voor volgend jaar kun je hier een reflectie-, droom- en doeboek downloaden om je daarbij te helpen.