Leef jouw leven
Hét online programma speciaal ontwikkeld
voor oudste dochters
Tijdelijke aanbieding
van €1497 voor €697
Aan de buitenkant heb je het prima voor elkaar hebben, maar van binnen voel je dat het knaagt en vraag je je af: is dit het nu?
Ben je een oudste dochter en herken je dit?
Je voelt je verantwoordelijk en springt in gaten die vallen of dreigen te vallen.
Je geeft (te)veel van jezelf op je werk en bent daardoor thuis niet de leukste versie van jezelf.
Alles voelt als moeten: zelfs in de leuke dingen heb je niet echt zin.
Je hoofd maalt maar door, je hebt weinig energie en last van je schouders, nek en rug.
Je voelt je regelmatig schuldig naar de mensen die je dierbaar zijn of naar je werk.
Je haalt minder voldoening uit je werk en weet dat er meer in je zit dan je nu laat zien.
Je weet wat je niet meer wilt, maar je weet niet wat je wél wilt.
Hoe fijn zou het zijn voor jou als oudste dochter als…
Je ontdekt wat je wel wilt, in plaats van wat je niet wilt.
Je meer tijd en ruimte hebt voor jezelf en die dingen die je blij maken.
Je hoofd stopt met malen en je weer vertrouwt op je innerlijk kompas en intuïtie.
Je stopt met overleven en weer voelt dat je leeft.
Je met je aandacht bent bij de mensen om wie je het meeste geeft.
Je je vrijer voelt, meer energie, innerlijke rust, plezier en zingeving ervaart.
De kans is groot dat je als oudste dochter…
Je schouders eronder hebt gezet en nog harder bent gaan werken. Dat je het antwoord probeert te bedenken en dat je merkt dat je hoofd altijd ‘aan’ staat. Je vindt dat je het alleen en zelf moet oplossen en straalt ook uit dat je het allemaal zelf wel redt.
Zo heb je het tenslotte altijd gedaan.
Dit is herkenbaar voor veel oudste dochters en dat het niet lukt om het echt anders te doen ligt dus niet aan jouw inzet.
Je hebt tot nu toe de oplossing op de verkeerde plek gezocht. Je probeert de energievretende vicieuze cirkel te doorbreken, maar dat is alleen maar een symptoom van wat er echt aan de hand is.
Onbewust reageer je nu je volwassen bent nog vanuit oude patronen die je als kind hebt ontwikkeld en die toen helpend waren, maar je nu belemmeren om je eigen keuzes te maken.
Je zit onbewust vast in
de oudste dochter dynamiek
Leef jouw leven is voor jou als je klaar bent met ‘moeten’ en eindelijk tijd en ruimte wilt voor jezelf
Wat levert meedoen aan Leef jouw leven jou op?
Je ontdekt hoe de oudste dochter dynamiek ontstaat en hoe je die kunt doorbreken, zonder dat je je hele leven overhoop hoeft te gooien.
Je bent niet langer een wandelend hoofd, maar leert weer vertrouwen op de wijsheid van je lichaam en je intuïtie.
Je komt thuis bij jezelf. Je ontdekt wat echt belangrijk voor je is en wat je wél wilt en kunt keuzes maken waarin je trouw bent aan jezelf in je leven en werk.
Je bent meer in het hier en nu. In verbinding met jezelf en de mensen die je dierbaar zijn.
Je hebt meer energie, plezier, innerlijke rust en ervaart meer zingeving.
Ervaringen van klanten
Ik had het boek gelezen en heb de masterclass gevolgd en het voelde alsof het over mij ging. Op dat moment was er veel gaande in mijn leven. In mijn baan als programmamanager werkte ik veel te hard en mijn werk kostte me teveel energie. Voor mijn ouders ben ik mantelzorger en ik heb zelf een gezin met opgroeiende kinderen. Ik ging over mijn grenzen heen en voelde dat ik vastliep in steeds terugkerende patronen toen ik besloot in te stappen in Leef jouw leven. Daar heb ik geen spijt van gekregen.
Iedere module in Leef jouw leven was raak. Ik heb veel praktische tools en handvatten gekregen die ik dagelijks kan gebruiken.
Ik heb net het levenswiel opnieuw ingevuld en ik ervaar vooruitgang op ieder gebied.
Aan de buitenkant is er niet eens zo heel veel veranderd, maar van binnen voelt het vrijer en steviger.
Door het overlijden van mijn schoonzus en het feit dat ik onmiddellijk in de verzorgende rol voor mijn broer schoot en daar steeds meer last van kreeg, wist ik dat het tijd was om mijn leven terug te krijgen.
Leef jouw leven was daarbij heel waardevol voor me. Het heeft me tot inzichten gebracht over mijzelf en mijn omgeving. Het heeft mij ook tot besluiten gebracht om dingen anders te doen en dat voelt heel goed. Ik ben er nog niet, er zitten nog allerlei stemmetjes in mijn hoofd die dingen blijven zeggen, maar ik ben op de goede weg.
Ik vond het bijzonder prettig dat er geen druk werd uitgeoefend door jou/jullie. Alles was uitnodigend en ondersteunend, dat was precies wat ik nodig had. Voordat ik met het programma begon was ik bang dat het een vorm van therapie zou worden waar ik dan weer door in een crisis zou komen omdat ik alles overhoop moest gooien. Ook mijn man had diezelfde twijfels. Gelukkig was dat totaal niet zo.
Aike heeft een diepgaande kennis en ervaring maar loopt daar niet mee te koop, ze brengt het op een prettige manier in.
Het boek ‘Het verborgen leiderschap van oudste dochters’ lag boven op een presentatietafel in de bibliotheek en ik wist het meteen: dit boek moet ik hebben en bij Aike moet ik zijn!
De leefpatronen en de karaktereigenschappen van oudste dochters, die zij beschrijft in haar boek, zijn ‘spot on’. Met name door waar ik tegen aanliep in mijn werk, voelde ik dat dit iets was waar ik mee aan de slag wilde.
Alle modules in het persoonlijk leiderschapstraject ‘Leef jouw leven’ waren een schot in de roos en stuk voor stuk waardevol.
De impact van ‘Leef jouw leven’ is stap voor stap gegroeid. Ik heb veel over mezelf geleerd: over mijn kwaliteiten, mijn valkuilen en wat het betekent om een oudste dochter te zijn. Het is bizar om te ervaren wat oudste dochters gemeenschappelijk hebben: bijna allemaal resultaatgerichte, open, authentieke, krachtige vrouwen, die autonomie hoog in het vaandel hebben staan.
Het traject ‘Leef jouw leven’ is nu na een jaar afgerond. Ik voel mij wijzer, opener en krachtiger. Het is geweldig om te ervaren, dat met mij dat vele andere oudste dochters ook zo zien. Dit traject heeft me absoluut verrijkt. Dank je wel, Aike. ‘Vooral doorgaan’ zou Barry Stevens zeggen.
Leef jouw leven heeft mij heel veel gebracht. Een van mijn leerdoelen was om gewoon op de bank te kunnen zitten met een kop thee en dat terwijl het aanrecht nog volstaat met vuile vaat. Niet altijd eerst doen wat moet, maar doen wat ik eigenlijk het liefste wil Dat kan ik inmiddels ook. Daarnaast ben ik gestopt met allerlei neventaken, zo ben ik uit de ouderraad van gestapt en ben ik geen aanvoerder meer van mijn hockeyteam. Op mijn werk heb ik aangeven dat ik een bepaalde opdracht niet meer wilde doen. Bovendien heb ik meer lol en fijner contact met mijn familie en vrienden.
Het is heel fijn dat het een traject is waarbij er veel herkenning is en je actief wordt uitgenodigd om regelmatig even pas op de plaats te maken. Te reflecteren op wat je doet. Het besef dat je niet gek bent, want er zijn andere mensen met dezelfde uitdagingen, geeft al veel rust.
De modules raken aan alle thema’s in je leven. Door sommige modules vloog ik heen en andere modules waren zo confronterend dat ik een paar keer opnieuw moest beginnen. Daarom was het erg fijn dat je de modules in je eigen tempo kunt doen.
Wat krijg je als je meedoet aan Leef jouw leven?
Het programma is met veel zorg ontwikkeld op basis van jarenlange ervaring in het werken met oudste dochters vanuit systemisch perspectief. Alles wat je nodig hebt – van inzichten tot praktische en (lichaamsgerichte) oefeningen – zit erin verwerkt, zodat je er op je eigen tempo het maximale uit kunt halen.
We hebben dit programma zo ontworpen dat we je de komende tijd stap voor stap door het programma heen begeleiden. Zo kun je vanuit rust en vertrouwen je eigen ontdekkingsreis maken, met heldere richtlijnen en ondersteuning binnen het programma zelf.
Iedere module bestaat uit een geleide (systemische) meditatie, een samenvatting, video’s, audio’s die je onderweg kunt beluisteren en een droom- en doeboek waar je zelf digitaal of al schrijvend praktisch mee aan de slag kunt. Het leven is het huiswerk.
Wat een onderwijskundige als feedback gaf:
“Het programma Leef jouw leven zit waanzinnig goed in elkaar. De heldere opbouw, de structuur, aantrekkelijk vormgegeven maar vooral ook met meetbare resultaten. Leef jouw leven is geschikt voor alle leerstijlen. Heeft aandacht voor de bovenstroom en onderstroom. Iedere module is waardevol. Dit is echt heel knap gedaan.”
Je krijgt dus alle kennis, vaardigheden en praktische tools en handvatten die je als oudste dochter nodig hebt om je vrijer te voelen. Meer energie, plezier, innerlijke rust en zingeving te ervaren. Praktisch en concreet, lichaamsgericht en met je voeten stevig op de vloer.
Overzicht van de modules
Module:
Start
Je krijgt uitleg hoe het programma is opgebouwd en werkt.
Module:
Jouw levenswiel
Het levenswiel is een hulpmiddel om je groei en ontwikkeling in beeld te brengen en toont je wat nu belangrijk voor je is.
Module:
Jouw plek als oudste dochter
Je krijgt inzicht in jouw kwaliteiten en valkuilen als oudste dochter. Jouw plek in het gezin heeft namelijk meer invloed dan je misschien wist.
Module:
De oudste dochter dynamiek
Het herkennen van de vicieuze energievretende cirkel van oudste dochters en dé drie sleutels om de oudste dochter dynamiek te doorbreken.
Module:
De Reis van de Heldin
Een metafoor voor de ontdekkingsreizen die jij maakt in je leven die zorgt voor meer vertrouwen.
Module:
Persoonlijke groei: Hoe wil jij je voelen?
Je gaat stappen zetten die je helpen om keuzes te maken die in lijn liggen met wie jij in de kern bent en wat jij belangrijk vindt.
Module:
Plezier en ontspanning: Hoe blij en vrij voel jij je?
Bewuster omgaan met jouw tijd en jouw energie en daardoor meer ruimte overhouden voor de dingen die het leven fijn maken.
Module:
Gezondheid: Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Leer luisteren naar je lichaam en kom weer in verbinding met je intuïtie en innerlijk kompas.
Module:
Bezield werken: Doe jij waar jij van houdt?
Sta stil bij jouw waarom, dat wat je roept, wat je goed kan en in welke context jij het meest tot je recht komt.
Module:
Partner, kinderen en gezin: Is jouw thuis in balans?
Met behulp van systemische basisprincipes krijg je inzicht in de relaties met je partner en kinderen en breng je balans in jouw gezin.
Module:
Vrienden, familie en netwerk: Met wie omring jij je?
Op een nieuwe manier kijken naar de mensen in jouw omgeving.
Module:
Geld: Hoe is jouw relatie met geld?
Geld is niet het belangrijkste. En toch kun je geld pas onbelangrijk maken als je het eerst belangrijk hebt gemaakt.
Module:
Jouw omgeving: Hoe neem jij jouw plek in de wereld in?
Neem stralend jouw plek in de wereld in, op een manier die bij jou past.
Module:
Thuiskomen: Hoe kom jij thuis bij jezelf?
De terugkeer van de Reis van de Heldin. Visualiseer jouw groei en ontwikkeling en sta stil bij hoe jouw ontdekkingsreis verder gaat.
Module:
Bonus
Extra inspiratie en hulpmiddelen.
Investering
De investering in het online programma Leef jouw leven is tot nu toe 1497 euro geweest.
Omdat ik heel graag wil dat alle oudste dochters zich vrijer voelen en meer energie, innerlijke rust, plezier en zingeving ervaren en ik heel graag wil dat deze systemische kennis en kunde voor veel meer oudste dochters beschikbaar wordt, heb ik nu een buitenkans voor je…
Tijdelijke aanbieding!
Normaal €1497, nu tijdelijk voor € 697.
Dit is jouw kans! Als je het nu niet doet, wanneer dan wel?
Je kunt het programma in 1x of in 3 maandelijkse termijnen van 250 euro betalen.
Voor ik aan Leef jouw leven begon had ik een metafoor van een schatkist gevuld met schatten maar waar een grijze waas overheen lag zodat het voelde alsof het niet waar was of dat ik het niet kon geloven dat de schat er was.
Ik begin nu een glimp te krijgen van de schat. Hij glinstert me tegemoet. Mijn innerlijk weten in contact met mijn lichaam laat me zien en voelen dat ik de schat van binnenuit alleen maar hoef te laten zijn en erover te verwonderen ipv mijn denken zo hard te laten werken hoe het allemaal zou moeten voelen zonder dat er een verbinding met die glimp is.
Nu kan ik uitzoomen, dingen op me af laten komen en ben ik in staat om mijn keuzes te doorvoelen. Het voelt vrijer en blijer.
Toen ik startte met Leef jouw leven had ik weinig energie. Alles voelde als moeten. De afgelopen tijd ben ik veel meer van mijn hoofd naar mijn gevoel gegaan. Dat gaf de moed om spannende keuzes te maken die goed zijn voor mij. Het is een proces geweest met vallen en opstaan, maar ik voel me nu meer ontspannen. Ik kijk meer naar wat er al wel is en wat al wel goed gaat. Door keuzes te maken voor mijzelf en mij te beperken tot mijn eigen cirkel van invloed, heb ik meer rust, meer energie en minder frustraties.
Dat maakt mijn leven lichter en speelser en daarmee een stuk leuker!
Iedere module is raak! Nooit geweten dat dit is waar ik als oudste dochter tegenaan loop.
Voor het eerst in mijn leven kan ik niet wachten om ‘mijn huiswerk’ te doen. Ik ben milder voor mezelf en vertrouw steeds meer op mezelf en mijn intuïtie.
Nog maar een maand bezig en al zoveel veranderingen.
Tijdens mijn zomervakantie in Tjechië las ik ‘Het verborgen leiderschap van oudste dochters’ en toen voelde ik: dit gaat over mij. In mijn opvoeding heb ik geleerd dat je moet doorzetten. Altijd maar door, door, door moet gaan. Het boek was daarin echt een spiegel voor me en ik realiseerde me dat ik me hiervoor kon verstoppen, óf dat ik in die spiegel kon blijven kijken.
Ik koos ervoor om in de spiegel te blijven kijken en met Leef jouw leven te starten. En wat is er veel gebeurd het afgelopen jaar! Het is moeilijk om te duiden wat er precies veranderd is. Soms kan ik het niet eens aan mijn eigen man uitleggen. Of aan mezelf. Het is echt een transformatie van binnen waar je op een gegeven moment vanuit de buitenwereld de bevestiging van krijgt. Zoals toen mijn zoon zei: “Weet je mama, als je er nu bent, dan ben je er écht.”
Ook in het contact met mijn partner zijn de dingen in positieve zin veranderd. Ik ervaar meer rust en ontspannenheid en voel me zo gedragen.
Al snel na mijn start met Leef jouw leven werd me duidelijk dat ik de ander en mijn werk belangrijker maak dan mijzelf. Ik werkte al 18 jaar op dezelfde school en het was fantastisch. Maar het klopte toch niet helemaal meer. Door het programma heb ik een uitdagende nieuwe baan gevonden waar ik helemaal op mijn plek ben en werk ik veel meer vanuit verbinding van mijn hoofd en lichaam.
Naast die grote dingen zijn er ook kleine dingen veranderd. Voor Leef jouw leven sportte ik niet vanuit ontspanning, maar omdat het moest. Nu kan ik weer bewust genieten van de omgeving als ik hardloop en gaat het niet om de afstand.
De grootste les die ik geleerd heb is: leef in het hier en nu. Ik weet wie ik ben en waar ik voor sta, waardoor ik niet naar mijn innerlijke rechter hoef te luisteren. Ik sta meer in verbinding met mezelf en vertrouw mezelf meer.
Ik kan inmiddels vol trots vertellen aan de wereld dat ik gewoon oudste dochter ben. En dat ik een prachtige reis heb gemaakt en weer verder ga reizen.
Veelgestelde vragen
Onzichtbaar
Hoe lang duurt het online programma Leef jouw leven? En wanneer kan ik starten?
Als je je aanmeldt krijg je direct toegang tot de online omgeving en kun je aan de slag.
Je krijgt direct toegang tot de module Reis van de Heldin en de module Jouw levenswiel.
Daarna krijg je iedere twee weken toegang tot een nieuwe module waar je dan twee weken de tijd voor hebt. Je ontvangt in totaal 13 modules dus na 26 weken (6 maanden) heb je toegang tot alle modules.
Je hebt vanaf de dag dat je start een jaar lang toegang tot de online omgeving.
Hoe is het online programma opgebouwd?
Op de dag dat je je aanmeldt heb je direct toegang tot de twee modules Reis van de Heldin en de module Jouw levenswiel. Daarna ontvang je iedere 2 weken toegang tot een nieuwe module (11 modules). Je ontvangt dus in totaal 13 modules.
Iedere module bevat een geleide meditatie, samenvatting, video’s, audio’s en een droom– en doeboek zodat je afhankelijk van je leerstijl met de materialen aan de slag kunt. Deze modules doorloop je zelfstandig omdat dit een ontdekkingsreis is naar binnen en je zo je eigen antwoorden kunt vinden.
Je hebt een jaar lang toegang tot de online academie. De samenvattingen en droom- en doeboeken kun je downloaden zodat je daar ook na een jaar nog gebruik kunt maken van de materialen.
Hoeveel tijd ben ik per week bezig met Leef jouw leven?
Je bent gemiddeld een uur per week bezig met het online programma. Het verschilt ook per oudste dochter hoe diep je in de materialen duikt. Het is fijn om de audio’s in ieder geval te luisteren (dat kun je ook doen terwijl je onderweg bent of in huis bezig bent) en aan de slag te gaan met de droom- en doeboeken bij de modules. Wat ik vaak zeg is: het leven is het huiswerk. Je bent het waard om deze tijd voor jezelf in te plannen in je agenda.
Wat is de investering in het programma?
De investering voor het online coachingsprogramma Leef jouw leven was 1497 euro.
Nu ik de resultaten zie van oudste dochters die het programma hebben doorlopen wil ik graag dat het programma voor veel meer oudste dochters beschikbaar is.
Daarom bied ik het programma nu tijdelijk aan met een korting van 800 euro en is de investering tijdelijk 697 euro. Betalen in 3 maandelijkse termijnen van 250 euro is mogelijk.
Kunnen de deelnemers buiten het online programma contact opnemen met Aike?
Bij dit programma is geen coaching inbegrepen. Praktische vragen beantwoorden we natuurlijk graag. Die kun je per mail aan ons stellen.
Hoe wordt de vooruitgang of het succes gemeten?
Aan het begin en tegen het einde van het Leef jouw leven vul je jouw levenswiel in. Dat laat je groei en ontwikkeling in het halfjaar zien.
Je zult ook merken dat je je vrijer voelt, meer energie, plezier, innerlijke rust en zingeving gaat ervaren als je met de materialen en praktische handvatten aan de slag gaat die je aangereikt krijgt.
Ik twijfel of nu het juiste moment is
Oudste dochters houden vaak veel ballen in de lucht en zijn gewend om eerst voor anderen te zorgen en dan pas voor zichzelf. Je kunt geneigd zijn om te denken: ‘Dit is niet het juiste moment. Straks wordt het wel rustiger.’
Maar als je heel eerlijk tegen jezelf bent: hoe vaak heb je dat al tegen jezelf gezegd? Als je een ander resultaat wilt, zul je iets anders moeten doen dan je tot nu toe hebt gedaan. Als oudste dochter snap ik heel goed dat Leef jouw leven kan voelen als ‘nog iets wat erbij komt’. Hoe zou het zijn om Leef jouw leven te zien als tijd en ruimte voor jezelf?
De ervaring leert dat als je eenmaal start je al snel meer tijd, energie en plezier ervaart. De modules kun je ook onderweg luisteren terwijl je wandelt of in huis bezig bent en het leven is het huiswerk. Je zult merken dat je met 15 minuten per dag op korte termijn al echt verschil gaat merken.
Heb je een andere vraag?
Mail dan gerust even naar info@oudstedochter.com. We denken graag met je mee.
Het lezen van het boek was confronterend. Ik dacht: dit gaat over mij: me te verantwoordelijk voelen, te hard werken. Dat voelde ook vertrouwd altijd nuttig bezig zijn en blijven. Ik dacht zelf ook: Ik moet dit zelf doen, want als ik het niet doe, wie dan wel? Voor de mensen om me heen was het vanzelfsprekend: Als Karin er is, dan wordt het wel geregeld.
Dit ging ten koste van mijn energie. Ik wist al langer dat ik het anders wil, maar wat wil ik dan eigenlijk? En hoe ga ik dat doen? Ik had er al lang over nagedacht en kwam er alleen niet uit en ik besloot mee te doen aan ‘Leef jouw leven.’
Vanaf dat moment, het kiezen voor mezelf, ging de energie weer stromen. Meer energie, meer plezier en een mooie nieuwe opdracht.
De modules waren iedere keer raak en de module waarvan ik dacht: die heb ik niet nodig, daar bleken de meeste puzzelstukjes op z’n plek te vallen.
Ik heb meer energie en neem steeds vaker de volwassen plek in. Dat gaat met vallen en opstaan. Daarin ben ik ben milder geworden naar mezelf en mijn omgeving. Ik had het niet willen missen.
Met regelmaat kreeg ik de vraag: ‘Wat is jouw passie? Waar krijg jij energie van? En daar had ik geen antwoord op. Ik deed mijn werk met plezier, alleen er kwam geen passie of energie bij kijken.
Ik wist wel dat ik die baan niet nog 25 jaar ging uitvoeren. Maar wat dan wel…?
Ik had al lang gewacht om iets met mijn vragen te doen en wilde coaching.
Ik ben Leef jouw leven gaan volgen en dat was een fijne ontdekkingstocht waarin ik me bewust werd van het onbewuste. Diep in mij waren alle antwoorden al aanwezig, dus het was interessant om met die antwoorden aan de slag te gaan met oefeningen en ze zo concreet te maken.
Door Leef jouw leven ben ik meer vanuit mijn intuïtie gaan handelen. Je gevoel geeft je in de meeste gevallen de juiste richting namelijk. Inmiddels heb ik een nieuwe baan.
Tegen iemand met dezelfde vraag zou ik zeggen: Blijf er niet mee rondlopen, maar maak er werk van. De antwoorden heb je allang, maar durf je er ook naar te luisteren? De stappen op weg naar alle nieuwe uitdagingen die nog op je wachten, zet je uiteindelijk zelf, maar dit duwtje in de rug via ‘Leef jouw leven’ kan je daar zeker bij helpen.
Aarzel niet om contact met ons op te nemen als je vragen hebt
We denken graag met je mee. Je kunt ons bereiken via info@oudstedochter.com.
